Rückzug, Entspannung, Neuausrichtung.
Erlebe ein ganz besonderes Wochenende in den Schweizer Alpen! Fernab vom Alltag bietet dir dieser Rückzugsort auf 2000 Metern Höhe die ideale Gelegenheit, um durchzuatmen, dich zu entspannen und neue Perspektiven für deinen Weg zu finden.
Standortbestimmung auf 2000 Metern Höhe
Manchmal braucht es einen Rückzug, um wieder zu sich selbst zu finden. Die einsame Berghütte auf der Alp Pian Töi, umgeben von der beeindruckenden Natur, bietet den perfekten Rahmen dafür. Weit weg vom Alltag und fernab jeder Ablenkung kannst du zur Ruhe kommen, neue Kraft tanken und Klarheit für deinen Weg im „Hier und Jetzt“ finden.
In einer kleinen Gruppe erleben wir ein Wochenende voller Stille, Reflexion und bewusster Entspannung. Du lernst wirksame Techniken wie Autogenes Training (AT), Progressive Muskelentspannung (PMR) und Atemübungen kennen, die dir langfristig helfen, deinen Alltag gelassener und achtsamer zu gestalten.
Programm 2025
Ein Wochenende für dich
Daten: 31.5.-1.6. (hat noch freie Plätze) / 19.6-20.6. (hat noch freie Plätze) / 13.9-14.9 (ausgebucht)
Ort: Berghütte auf der Pian Töi auf ca. 2000 Meter Höhe, erreichbar über die Ritom-Standseilbahn.
Kosten: CHF 220.- inkl. Übernachtung in der Hütte, Kursprogramm, Materialien und Verpflegung (exkl. An- und Abreise).
Programm
Samstag:
- Treffpunkt am Morgen bei der Talstation der Ritom-Standseilbahn.
- Nach der Fahrt zur Bergstation machen wir eine kurze Wanderung (ca. 30 Minuten) zur alleinstehenden Hütte.
- Dort angekommen, richten wir uns ein, lernen uns kennen und beginnen mit den ersten Impulsen und Entspannungseinheiten.
Sonntag:
- Der Tag steht im Zeichen von Reflexion, Entspannung und persönlicher Neuausrichtung.
- Nach einer Abschlussrunde und einem gemeinsamen Mittagessen wandern wir zurück zur Bergstation und treten die Heimreise an.
Was erwartet dich?
Entspannungstechniken kennenlernen
Erfahre, wie Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung (PMR) und verschiedene Atemtechniken dir helfen können, Stress abzubauen und neue Energie zu tanken.
Selbstreflexion in einzigartiger Atmosphäre
Nutze die Ruhe der Natur und die inspirierende Umgebung, um dich selbst besser kennenzulernen und deine Ziele zu klären.
Gemeinschaft und Austausch
In einer kleinen Gruppe von Gleichgesinnten entsteht eine vertrauensvolle Atmosphäre, die gegenseitige Unterstützung und Inspiration ermöglicht.
Natur erleben
Geniesse die frische Bergluft, beeindruckende Ausblicke und die beruhigende Kraft der Natur.
Teilnehmerzahl und Voraussetzungen
Maximal 8 Personen (kleine Gruppe für persönliche Begleitung).
Offenheit für Reflexion und Interesse an Entspannungs-
techniken. Kondition für eine Wanderung von ca. 45 Minuten.
Kosten
CHF 220.- inkl. Übernachtung in der Hütte, Kursprogramm, Materialien und Verpflegung (exkl. An- und Abreise).
„In der Stille der Berge findest du die Antworten, die das Leben dir schenkt.“
Impressionen
